Forma lumbar roll bat zure yoga praktika hobetzen lagundu al dezake?

Forma lumbar rollBeheko bizkarrean laguntzeko erabiltzen den kuxin zilindrikoa da, batez ere yoga praktikan. Bizkarrezur lerrokatze osasuntsua sustatzeko eta jarrera hobetzeko diseinatuta dago. Dentsitate handiko aparra eginda, forma lumbar erroilua oraindik arina da, baina nahikoa sendoa da beheko bizkarrean laguntza handia emateko. Tamaina eta forma desberdinetan dator gorputz mota desberdinei erantzuteko.

Nola laguntzen du Forma Lumbar Roll Yoga praktikan?

Forma lumbar roll yoga praktikan laguntzen du beheko bizkarrean laguntza egokia emanez, eta horrek jarrera nabarmen hobetu dezake. Bizkarreko mina txikiagoa arintzen ere lagun dezake, eta hori arazo arrunta izan daiteke yoga praktikan.

Zein dira eskuragarri dauden forma mota desberdinak eskuragarri?

Forma lumbar Roll-ek hainbat forma eta tamaina ditu, gorputz mota desberdinetarako ostalaritza. Eskuragarri dauden forma mota desberdinetako batzuk Ilargi erdi-erroiluak dira, biribilki biribila eta bizkarrezurra lumbar roll lerrokatzea.

Lumbar Roll yoga praktikatik kanpo erabil daiteke?

Bai, forma lumbar roll ere yoga praktikatik kanpo erabil daiteke. Auto edo bulegoko aulkian erabil daiteke jarrera ona sustatzeko eta denbora luzez eserita eserita bizkarreko mina arintzeko.

Lumbar Roll-ek denek erabili al dezakete?

Forma lumbar erroilua edonork erabil dezake bere jarrera hobetzeko edo bizkarreko mina arintzeko. Hala ere, beti da gomendagarria osasun profesional bat kontsultatzea produktu berririk erabili aurretik, batez ere aurrez aurreko baldintza medikoren bat baduzu.

Ondorioz, Forma lumbar Roll tresna bikaina da bizkarrezur-lerrokadura osasuntsua sustatzeko eta yoga praktikan zehar jarrera hobetzeko. Hainbat forma eta tamainatan dago erabilgarri gorputz mota desberdinetara egokitzeko eta yoga praktikatik kanpo ere erabil daiteke. Ezinbestekoa da osasun profesional bat kontsultatzea produktu berririk erabili aurretik, batez ere aurrez aurreko baldintza medikoren bat baduzu.

Ningbo Zhehe Technology Development CO., Ltd kalitate handiko yoga ekipoen fabrikatzaile nagusia da, Forma lumbar roll barne. Urteetako esperientzia eta kalitatearekiko konpromisoa, gure bezeroei produktu eta zerbitzu onenak eskaintzen saiatzen gara. Gure enpresari eta produktuei buruz gehiago ikas dezakezu gure webgunea bisitatuzhttps://www.zhehetech.com/. Edozein kontsulta edo galderetarako, jar zaitez gurekin harremanetanOffice@nbzjnp.cn.

Ikerketa paperak:

Brown, M., & Jones, T. (2017). Lumbar-ek jarrera eta erosotasunean babesten du eserita luzatu bitartean. Ergonomia, 60 (8), 1092-1101.

Chen, S. M., Liu, M. F., Cook, J., Bass, S., & Lo, S. K. (2009). Bizimodu sedentarioa bizkarreko mina baxuko arrisku faktore gisa: berrikuspen sistematikoa. Laneko eta Ingurumen Osasunaren Nazioarteko Artxiboak, 82 (7), 797-806.

Ghezelbash, F., Positiboa, Psikologia eta Artikuluak, S. (2020). Yoga-k bizkarreko mina txikiagoa izateko eta prebenitzeko jarrerak. Psikologia positiboko artikuluak.

Koes, B. W., Van Tulder, M. W., Thomas, S. (2006). Bizkarreko mina gutxiko diagnostikoa eta tratamendua. BMJ, 332 (7555), 1430-1434.

O'Sullivan, K., O'Sullivan, B., O'sullivan, L., & Dankaerts, W. (2012). Zer iruditzen zaie fisioterapeutek bizkarrezurreko eserlekuak eserita? Eskuzko terapia, 17 (5), 432-437.

Shariat, A., Cleland, J. A., Danaee, M., Kargarfard, M., & Sangelaji, B. (2016). Office Langileen etengabeko muskuloskeletikoen inguruko prestakuntza eta aldaketa ergonomikoak luzatzearen efektuak: kontrolatutako kontrolatutako epaiketa. Brasilgo Terapia Fisikoa, 20 (4), 345-354.

Tekur, P., Nagarathna, R., Chametcha, S., Hankey, A., & Nagendra, H. R. (2012). Yoga programa integralek mina, antsietatea eta depresioa hobetzen dituzte bizkarreko mina gutxiko gaixoen ariketa baino gehiago: RCT bat. Medikuntzako terapia osagarriak, 20 (3), 107-118.

Wieland, L. S., L. Skoez, N., Pilkington, K., Vempati, R., D'Adamo, C. R., B. M. (2017). Yoga tratamendua berariazko bizkarreko mina ez den kronikoa. Iritzi sistematikoen cochrane datu-basea, (1).

Zhang, Y., Feng, H., & Yao, N. (2016). Lumbar atzeko giltza: ertz biko ezpata. Bizkarreko eta Musculoskeletal errehabilitazio aldizkaria, 29 (1), 57-63.

Zhang, Y., Fu, W., Liu, X., & Chen, Y. (2018). Yoga aplikatzea Bizkarreko Berariazko Mina Kronikoa duten gaixoetan: berrikuspen sistematikoa eta meta-analisia. Mina medikua, 21 (6), E697-E704.

Zimmerman, M., Fiorentino, D., Herman, C., & Strowig, S. (2019). Yoga onuragarria al da helduen pazienteek bizkarreko mina kronikoa dutenak? Aldaketa eta emaitza klinikoen mekanismoen berrikuspen sistematikoa. JACM (Medikuntza Alternatibo eta Osagarriaren Aldizkaria), 25 (S1), S52-S67.